Rambang mata di SPOTLIGHT

Assalamualaikum wbt.  Selamat pagi. Salah satu cara untuk menjaga kesihatan ialah dengan mengadakan satu sesi terapi. Dan salah satu cara terapi saya ialah dengan ‘window shopping’. Eeer… bukan pergi shopping ya. Tapi kalau memang ada bajet untuk shopping, apa salahnya kan.. Ada masa, terapi ‘window shopping’ ni datang tanpa ada dalam ‘to-do-list’ untuk hari tu.

Mahu kurus semasa penyusuan?

Sesuai ke diet kalori rendah semasa anda menyusukan?  Penyusuan memerlukan banyak nutrien & membakar banyak kalori. Dalam usaha untuk menghasilkan bekalan susu, badan memerlukan bekalan yang nutrien & tenaga yangt banyak. Ibu baru perlu memberi tumpuan kepada diet memakan yang seimbang yang kaya dengan bijirin penuh, buah–buahan segar dan sayur–sayuran, dan daging tanpa lemak. Tambahan 500